这样吃饭才健康

为帮助社区居民和辖区职工了解营养知识，健康合理饮食，推行健康文明生活方式，2023年5月22日，花西社区邀请了常州市第二人民医院的临床营养师景茜为辖区居民开展了别开生面的营养健康知识科普讲座。

本次讲座以中国居民平衡膳食宝塔为核心，围绕“营养与健康”的主题，从食物的多样性、食物的合理搭配、日常膳食营养三部分内容展开讲解。景医生以《中国居民膳食指南》为依据，提倡每天摄入的食物要多样，要以谷类食物为主，粗细搭配，多吃蔬菜，水果和薯类食物，常吃鱼、禽、蛋、瘦肉。在日常生活中，要了解如何合理饮食，更要坚持体育锻炼。

通过对膳食宝塔五层内容的逐一解析，辖区居民了解了日常食物的营养成分，掌握了食物的多样合理搭配，懂得了日常膳食要合理搭配，以及如何科学饮水等知识。

通过这次科普知识讲座，不仅增强了辖区居民的健康意识，树立了健康营养理念，也让营养健康意识变成大家的自觉健康行动，进一步树立起了积极向上的生活热情。（钱程）